Archiwum - 1 marca 2016

linkologia.pl spis.pl

 Jest to mój pierwszy post na blogu, mam nadzieję, że będzie dla kogo pisać. Ten blog będzie prowadzony zarówno dla mnie jak i dla innych osób, ponieważ sądzę, że możemy razem się dzielić niektórymi rzeczami, radami itd.

 

Pora na przedstawienie. Mam na imię Grzegorz, w tym roku skończę 18-ście lat. Interesuję się sportem, głównie jest to siłownia, ale również biegam ( niestety kontuzja wykluczyła mnie z tego sportu na 2 lata, problemy z kolanem ), również interesuję się dietetyką, ale tylko aby sobie ustalać dietę lub innym w tym pomagać. W wolnych chwilach rysuję, jeśli będziecie chcieli to wstawię kilka moich rysunków :). Kiedyś ćwiczyłem przez ok. 5-6 lat judo, ale musiałem zrezygnować, ponieważ nie miałem z kim ćwiczyć. Po zakończeniu kariery w judo przestałem uprawiać jakiekolwiek sporty, efekt czego był taki, że przytyłem jakieś 5-6 kg, ale samego tłuszczu. 3 lata później zostałem namówiony na trening Lafay'a, spodobało mi się, ćwiczyłem przez rok ( z przerwami ). Rok później zakupiłem ławeczkę, ciężarki oraz gryf i od tego momentu zacząłem jako tako ćwiczyć. Niestety ćwiczyłem bez diety, 20 kg na klatkę i wyciskałem ile dałem radę. W 2014 roku miałem pierwszą redukcję, na której z wagi 74 zszedłem do 63,6. Wyglądałem jak anorektyk, jadłem 1 posiłek dziennie, który zawierał 400-500kcal oraz biegałem co 2 dzień 16 km, z tego co pamiętam na koniec redukcji miałem 45 cm w udzie. Aktualnie jestem w trakcie kolejnej masy, ważę 75kg i jako cel obrałem 80kg z widocznym zarysem 4 paka :)

 A tutaj moje zdjęcie przy wadze ok. 73kg :)

mybodytransformation : :

Strona główna


Archiwum

Kalendarz

pn wt sr cz pt so nd
29123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123